Блог Макса Лазаренко

делюсь опытом и мыслями

Слова вызывают во мне бурю эмоций, когда я могу их правильно совместить. Подкаст 03

Света Шедина подкаст

На этот раз беседуем со Светой Шединой, основателем и редактором журнала Вандерласт. Вандерласт — журнал и подкаст о жизни вне шаблона.

Обсуждаем внутреннюю кухню, подготовку статей и подкастов, философствуем на тему мотивации, социального одобрения, жажды лайков и популярности. Также Света рассказывает про жизнь в Америке.

Слушайте и поделитесь с друзьями

Слушать в Эппл Подкастах: http://lazarenko.eu/itunes

Ссылки из передачи:
Вандерласт http://wanderlust.wtf/lazer
Света в Фб: https://www.facebook.com/sveta.shedina
Макс в Фб: https://www.facebook.com/maxdesigner
Главред http://glvrd.ru

P.S. Я ищу спонсора подкаста. Напишите мне для деталей.

История для тех, кого гробит сидячий образ жизни

Мем 2013 2017

Уже около двух месяцев работаю за ноутбуком стоя. Не заметил, как попривык. А потом в какой-то момент захотелось в другой комнате за столом посидеть за компом. Была возможность сравнить.

Поначалу стоя работать очень неудобно. У меня есть дурная привычка скрещивать и даже обвивать друг вокруг друга ноги, когда сидишь за компом. Когда стоишь, привычка начинает испытывать синдром отмены. Переминаешься с ноги на ногу. Но с кровообращением нет такой хурмы, как когда положил ногу на ногу, и забыл.

Когда работаешь стоя, тебе часто хочется уйти и сесть. Ноги с непривычки устают. И ты начинаешь быть продуктивнее, потому что стараешься лучше работать, пока стоится, до того, как уйдёшь походить, посидеть, полежать. Больше двигаешься. Делаешь перерывы (наконец-то!). Кажется сначала, что меньше делаешь, больше маячишь и отдыхаешь, но производительность растёт.

Если вы думаете, что сразу же надо искать дорогую специальную мебель и подставки, оглянитесь вокруг на то, что есть в вашем доме. У меня есть высокая (очень) тумбочка, которая по высоте вполне подходит. Я стою и смотрю на экран сверху вниз, глазам так спокойнее. Спина ровная, плечи спокойно висят вниз.
В сравнении, сидя забываешь про отдых и включается пассивный псевдо-отдых. Залипание в поиски удовольствия, развлечения. Сидя забываешь о движении тела. Кровообращение ухудшается. Спина гнётся, в плечах напряжение.

В конце концов, это дело привычки. Сколько дней ушло на её строительство, я не считал.

Про доверие, внушаемость и хуйню

доверие

Можно просто написать поговорку «Доверяй, но проверяй», но это было бы куце без истории.

Бывают в жизни такие ситуации, когда у тебя проблема, которую не можешь сам решить. Это может быть слишком личной проблемой для поста в Фейсбучике. Может это проблема душевной боли или какой-нибудь сексуальный или юридический вопрос. Сразу же вокруг проблемы растёт напряженность, особенно если с ней тянуть. Образуется так называемая повышенная или завышенная важность.

И тут ты находишь специалиста — человека, которому ты решаешь довериться. Раскрываешься перед ним, став уязвимым. Образуется более сильная связь. Если человек помогает тебе изменить ситуацию к лучшему, ты еще больше доверяешь ему. Встаёт на кон вопрос об уровне ответственности за действия, которые приводят к позитивным изменениям, хорошему настроению, впечатлениям. И в это время тот человек — как бог решения проблем для тебя. И можно легко потерять бдительность. А ведь человек остается человеком.

И у всех людей есть слабости. Есть нестабильность в жизни. Например, человек — активист, ратующий за ненасильственное общение и вообще за мир во всём мире. И тут он влюбляется в девушку. Они встречаются какое-то время. На одной вечеринке выпивают, танцуют и тут какой-то левый чел пристаёт к его девушке. Парень моментально приходит в ярость и начинает хуярить того по лицу. Их разнимают, вечер испорчен. На утро человек не понимает, как он мог такое сделать, ему стыдно и теперь придется нести ответственность и переживать какое-то время. Может и пить бросит. И мысли о клубах будут вызывать отвращение. Вот такое «ненасильственное общение форева».

Или духовный учитель начинает после лекций трахать всех своих почитательниц, которые доверили ему свои переживания и понравились.

Или, например, человек занимается тем, что помогает людям по здоровью, в том числе используя свои сверхспособности и чувствительность. Он отдается своему служению. А потом у него в жизни какой-нибудь конфликт, в который он залипает настолько, что у него возникает ненависть к себе, к внешнему миру, и он, пытаясь сохранить лицо и поток клиентуры, работает дальше, но уже притворяется сбалансированным существом. У клиентов положительные впечатления, вау/плацебо эффект, а через некоторое время выходит на поверхность то, что терапия была как пыль в глаза или даже вредна. И выбор целителя был ошибкой. А в этом деле целостная гармония человека очень важна.

Хочу обратить внимание и на это: вам с людьми может быть очень по пути, но чаще всего не навсегда. Сегодня может быть охуенно, а завтра никак. И форсировать это «охуенно» нет смысла. Всё, поезд ушел.

И боимся, что лучше уже не будет.

Такие ситуации с потерей бдительности и слепой верой есть и в контексте дружбы. Радующей, но непроверенной. Или уже отжившей, выполнившей свою миссию.

Особенно внушаемы люди чувствительные по своей природе, люди в отчаянии, скучающие.

Обычно вегетарианцы и другие те, кто больше в ЗОЖ (но недостаточно заземленные), более психически подвижные и восприимчивые. Также особо внушаемы люди, которые употребляют психоактивные вещества (марихуану, психоделики).

Женщины обычно более внушаемы.

Слепая вера в чью-то экспертность и пользу для вас — особенно рисковая тема, когда дело касается дел эфемерных, психологических, эзотерических. Тех, результаты которых сложно измерить жесткими физическими фактами. Появляется поле для додумок, разнящихся мнений, сомнений.

И самое печальное, когда человек, у которого есть большие психические силы, начинает пользоваться ими для манипуляций и неумеренного вампиризма. Вообще плохо, когда обе стороны процесса не осознают, что происходит. Для кого-то пока всё ОК, а кому-то что-то не по себе.

Когда вы осознаёте, что что-то не то происходит, не пытайтесь оправдывать человека у себя в голове и делать лучше, чем он есть. Прекращайте общение, проговорив всё с человеком, или молча, если он на другой волне.

Доступ к энергии человека можно получить, разведя его на эмоции. Так люди попадают под влияние, под контроль.

Главная энергетическая валюта — внимание. Уделяешь внимание, внешнее, в голове, — отдаешь энергию.

И самая главная эмоция, с помощью которой вами можно управлять — это страх. От него нельзя полностью избавиться, но можно наблюдать за собой и стараться приходить в спокойствие.

Не буду сейчас рассказывать про инструменты защиты типа камней и запахов, потому что считаю это второстепенным. Можете сами этот вопрос изучить и применять вспомогательные средства.

Не забывайте и про закон бумеранга. Плохие деяния не сойдут с рук, отразятся на деятеле, его имуществе или семье. Можно не мстить и довериться вселенной.

Каждого может начать колбасить. Люди сбиваются с пути. Делают ошибки. Но если их заносит, и они начинают творить хуйню, или ваше общение приводит к разрушениям и дискомфорту, вам совсем необязательно это терпеть.

Найдите в себе силы переключиться и не начать испытывать чувство вины или жалости к этому человеку.

Никто не может за вас улучшить вам жизнь. Рассчитывайте только на себя и свою чуйку.

Основано на горьком жизненном опыте, моём и не только.
Фото: Everton Vila

Подкаст: беседа с Катей Маминой, писательницей и путешественницей

Подкаст: беседа с писательницей Катей Маминой

Привет! В этом выпуске у меня первый гость — Катя Мамина.
Говорим про Марокко, соцсети, писательство. Обсуждаем автостоп и медитации-регрессии.
Слушать в Эппл Подкастах

https://bumpers.fm/zametki

Ссылки из подкаста

Катя в Фб: https://facebook.com/ekaterina.mamina
Катин паблик: Страна Чудес / Путевые заметки

Понравился подкаст и слушаете в Подкастах Эппл? Найдите «Заметки Макса Лазаренко» в поиске и оставьте свой рейтинг и комментарий. Будет очень классно, если вы поделитесь подкастом с друзьями.

Для связи со мной: http://t.me/maxlazarenko, http://m.me/maxdesigner

25 октября   подкаст

Как выйти из депрессии и чем она не является

подкаст о депрессии и психологии

Нельзя просто так взять и пройти мимо флешмоба #FaceOfDepression / #лицодепрессии. Прокомментирую эту тему и в конце расскажу немного о себе.

Послушать этот пост:

https://bumpers.fm/e/b791bt7eljv0017ba350

Участвую во флешмобе не в лице депрессивного, но осознающего. Поделюсь своими мыслями.

  1. Да, действительно по лицу, особенно социальным знакам, манерам, улыбкам, не видно, в каком состоянии человек, если мы в нём не особо заинтересованы.
  2. Если действительно есть депрессия, не стоит ждать, что она сама пройдёт, тянуть кота за яйца, и врать себе, что её нет.
  3. С серьезными психологическими проблемами стоит обращаться к специалистам за деньги и другие ценности, а не к подружкам, родным и близким. Это эффективнее и экологичнее. Не сильно близким по большому счёту насрать на ваш результат, даже если они хорошие слушатели. Мы так устроены.
    Близкие люди склонны испытывать чувство жалости и эмоциональной привязанности / эмоционированию, что мешает эффективной работе. Тем более далеко не все люди понимают вообще, что делать.
  4. Депрессия — модное слово и его путают с другими состояниями, из-за чувствительности, жалости к себе и безграмотности. Драматизируют. Сам там был.
    Есть такие состояния, как апатия, злость, скука, обида, чувство невысказанности, нереализованности, нарушения состояния из-за того, что и как потребляешь. Также не стоит мешать грусти и другим состояниям быть. Блокируя их, мы не помогаем развитию, а задерживаем его.
  5. Если вам кажется, что у человека что-то не так, возьмите и спросите открыто: «У тебя всё порядке?»
  6. Тому, кто не хочет изменить свою жизнь, помочь невозможно. (Гиппократ)
  7. Есть те, кто лечит симптомы, и те, кто смотрит на причины.
  8. Сила депрессии прямо пропорциональна степени ухода от истинного себя. От предназначения, если хотите. Ваша биохимия — не финальный приговор. Есть нейропластичность, способность тканей и связей перестраиваться в ответ на стимуляцию.

P.S. Хоть я и часто выгляжу как сэдбой, и сам себя таким считал, у меня нет и никогда в принципе не было депрессии. Ну может несколько дней или пару недель суммарно.

Что меня часто сопровождает по жизни — это апатия, чувство неопределённости, сильная задумчивость и интровертность. Но это не депрессия и часто даже не грусть. Хотя задумчивый взгляд часто путают с грустным.

Держитесь там.

P.P.S. Я добавил свой подкаст на модерацию в Айтюнс. Скоро можно будет подписаться там. Держите ушки на макушке.
Гугл Плей нужен или Бамперса хватит? Напишите в комментариях.

Ранее Ctrl + ↓