Эксперимент «Свободное письмо». Когда хочешь, чтобы в голове был свежий воздух и на душе покой

Начал эксперимент со «Свободным письмом». Расскажу о нём. Какие цели преследую. Как буду измерять.

Эксперимент «Свободное письмо». Когда хочешь, чтобы в голове был свежий воздух и на душе покой

Слушать пост в Телеграме | Дропбоксе

Давненько заметил, что тяжесть мыслей мешает жить, творить, делать. Дневник я регулярно никогда не вёл. Стал искать способы обретения «свежего воздуха», спокойной пустоты в голове и чувства облегченности в других зонах тела. Шее, груди, например.

В ходе коучинга с Таней Смирновой решили, что сделаю эксперимент. Начну писать по технике «Свободное письмо». Всё равно привычку писать вообще (именно рукой на бумаге) и писать публичные тексты хочется развивать и оттачивать.

Я без дополнительной информации не могу, поэтому загуглил, что это такое, свободное письмо. Узнал, что есть нюансы и разные подходы. Я раньше не придавал значения, но похоже писать, не останавливаясь ни на секунду, действительно важно. Нужно не давать себе рефлексировать, анализировать свои действия и написанное.

Это вообще тема интересная, и не только для писателей. Потому что это работа над сознанием, и, важно — способ связаться с собой искренним и спонтанным. С бессознательным. А там кроется много сокровищ.

Как это делается?

Есть просто спонтанное письмо, когда пишешь всё, что угодно. Есть, когда ты пишешь всё, что придёт, но по заданной теме. Это уже можно отнести к брейнстормингу вопроса или проблемы. Кстати, классно было бы использовать это в работе над проектами. Вместо того, чтобы сидеть, например, и делать молча умный вид и тупить, вы, заказчик и исполнитель, садитесь и пишете свободно, что придёт, и потом обсуждаете. Находите точки соприкосновения. Обратно к эксперименту.

Я делаю эксперимент в 20 дней. Предложение было 10 дней писать, 10 не писать. Но я хочу больше переходов. Поэтому я сделаю 5+5+5+5. Сегодня писал один раз, буду ещё один ближе ко сну. Мне понравилось. Остальное — личное.

Зачем эксперимент?

Как я писал в начале, я хочу, чтобы мне было легче. Хочу ясности. Организованности мыслей. Чувства порядка, спокойствия. Хочу, чтобы не было чувства вины, что что-то я не сделал. Чтобы не было чувства недосказанности, раздражённости. Это нельзя просто так взять и убрать. Можно только регулировать. Дрессировать. Люди с сильным неспокойным умом согласятся, что такая практика регулярного письма если не обязательна, то очень желательна для нас. Тем более, что писательство  —  основа бизнеса (в интеллектуальной среде). Это спичи, обучение, тексты для сайтов, описание продуктов, услуг, составление предложений, обсуждение условий, создание концепций, написание инструкций и книг, наконец. Всё это  —  формулирование мыслей, зачастую в текстовой форме, хотя бы на черновике. Разговоры о чём угодно с другими менее экологичны. Совсем не обязательно прорабатывать свой бред/поток с слушателем. Это не будет осознанной практикой (если вы конечно не общаетесь с коучем или другим специалистом чаще, чем обычно с другими людьми).

Критерии, по которым я буду мониторить ход эксперимента:

— уровень лёгкости, незагруженности, «свежего воздуха» внутри меня
— ясность/тупняк
— уровень спокойствия/беспокойства
— чувство высказанности/недосказанности
— чувство вины/реализованности
— уровень пофигизма/раздражительности
— радость/тоска
— апатия/желание действовать

Может эксперимент не суперстерильный, но для первого раза достаточно. Главное  —  это его провести и быть внимательным. Цель-то ясна.

Медиум и рассылка

Читайте в Медиуме

Подписывайтесь, чтобы не пропускать новое

Поделиться
Отправить
Запинить
Ваш комментарий
адрес не будет опубликован

ХТМЛ не работает

Ctrl + Enter
Популярное