6 заметок с тегом

здоровье

Обидеться или быть счастливой

Пост на 8-ое марта :))
В русскоязычном инфополе набирает популярность тема сексизмов-феминизмов-харассментов и прочих измов.

Сегодня — прекрасный день, чтобы высказаться. Вернее поводом стал один эмоциональный диалог на всей этой почве, поэтому пишу.

Я за равные права, но в жизни всё бывает по-другому.

Я за уважение к человеку, будь то женщина или мужчина. Но в жизни бывает по-разному.

Да, с мужиками можно и погрубее, но мужика тоже можно задеть и уничтожить без кулаков.

Да, с женщинами можно и помягче как-то, но и не надо давать свободу неадеквату, манипуляциям. И бывают серди женщин жёсткие персонажи похлеще мужиков. В плане насилия, агрессии.

Я вообще считаю, что человек — существо очень интересное тем, что мы все такие бываем умные, креативные, богатые, сексуальные и так далее. НО, мы очень слабые. В то же время. Попробуйте остаться зимой на улице без тёплой одежды и телефона, как котик мой дворовой, с жирными боками. Через пять-десять минут лихо будет. Но то я отвлекаюсь.

К чему я это всё?

Сейчас больше стало всяких блогерш, петиций, хэштегов, скандальных статей. Мне не очень интересно следить в подробностях за этой движухой, потому что от неё противно, в итоге, если вчитываться во всё. Но всё равно, это важный момент.

Окей, есть проблемы между людьми. Проблемы в отношениях. Всегда были и будут. И всегда будут люди, которые плохо умеют решать проблемы отношений. И есть те, кто делает это лучше и живёт счастливее.

Опять, к чему я это всё? Мысли прыгают, но у меня нет желания карпеть над черновиком, потом переписывать и всё это. Прёт так написать. И пойти дальше.

Да, уважение, чуткость, ненасильственное общение — это всё очень важно. Пропагандирую это всегда. Прошу к себе такого же отношения. НО.

Но есть такой тип людей, как «обиженные», или можно просто сказать вампиры. Они все по сути одинаковые. Они сосут чужую энергию, потому что мало своей. Они деструктивны и не производят ничего сами.

Это могут быть и старые люди, недовольные властями и своими детьми. И веганы, недовольные мясоедами. И люди, которые себя очень не любят и когда есть энергия на заботу о себе, они идут и всё отдают другим (таким же вампирам = подобное притягивает подобное).

Так вот, мы подходим к десерту. Сюда же легко подходят женщины-девушки, которые гонят на то и тех, что их обижают, ущемляют, или хуже того, рассуждающие в длинных постах и спорящие про других каких-то людей. Жизнь которых их вообще не касается.

Также сюда же, в деструктивное русло входят все те, кто ищут какой-то подвох, оскорбительный смысл в открытках с голыми мужиками, в пожеланиях с гендерными формулировками. Которые ищут сексизм в проявлении сексуальности (мужик тебя хочет = насильник, козёл). Которые не понимают юмора и с серьезными щами начинают изливать свой холодный гнев и неприятие. Да почините себе голову.

Если кто-то радуется открытке с голым мужиком, по-настоящему радуется, а вы смотрите со стороны, насмехаетесь и осуждаете, что человек радуется и не увидел сексистский смысл в послании, ну это ваша проблема. И у вас наверное мужика давно не было, да? Выигрывает тот, кто счастлив и радостен, а не тот, кто «прав» (сомнительно это, поэтому в кавычках).

Особо одарённым: заметьте, я тут не поощряю неуважение к свободной воле и насилие, ни физическое, ни какое иное. К любым полам и междупольям. (Так уж сложилось на планете, что теперь надо учиться принимать и миксы и ремиксы. Шо делать! Аллах им судья).

Нужно стоять за себя, брать ответственность, стараться менять то, что в жизни не нравится.

Бесит наблюдать, как люди, у которых есть свои проблемы (с головой, с реализованностью в жизни, со здоровьем, с проявлением сексуальности), идут пытаться решить чьи-то проблемы, в интернетах, комментах, обсуждая, тратя энергию, как будто это действительно важно. Да делать вам больше нехуй!

И при этом же это развивается как эгрегор. Одна блогерша пишет регулярно посты, что вот мол так и так, ей поддакивают, спорят в коментах, кто-то кого-то банит. И потом еще пост и так у неё уже настрой такой формируется, что уж какое там счастье в жизни. Надо же что-то и сегодня поосуждать. Чем-то быть недовольным. Если у человека получается «гладко стелить», то за ним подтягивается толпа. В большинстве толпа неспособных мыслить самостоятельно и критически.

Ведь лишь у единиц получается вести толпу конструктивно, менять что-то в жизни, выступать за права, менять законодательство, через медиа влиять на массы положительно. Окей, пусть занимаются. А что делают обиженные вампиры? Они просто сосут чужую энергию, ведут пустые разговоры, им как мёдом намазано, дай где-нибудь чем-то повозмущаться и на что-то обидеться.

Превосходите эту заразу в себе или сгиньте!

Со мной можете быть сексуальными, радостными, искать решения проблем и решать их, отмечать праздник души и тела, находя подходящие способы и временами стукаясь о личные границы, это нормально. Быть созидательными.

А свой яд недовольства, осуждения отстранённых от вас ситуаций, обиды оставьте при себе, мне этого не надо. Я счастливо жить хочу.

P.S. Кстати, я не против, если мне кто когда-нибудь пожелает МУЖСКОГО СЧАСТЬЯ. Я отнесусь к этому с юмором :D

Читайте меня в Телеграме и Фб

История для тех, кого гробит сидячий образ жизни

Мем 2013 2017

Уже около двух месяцев работаю за ноутбуком стоя. Не заметил, как попривык. А потом в какой-то момент захотелось в другой комнате за столом посидеть за компом. Была возможность сравнить.

Поначалу стоя работать очень неудобно. У меня есть дурная привычка скрещивать и даже обвивать друг вокруг друга ноги, когда сидишь за компом. Когда стоишь, привычка начинает испытывать синдром отмены. Переминаешься с ноги на ногу. Но с кровообращением нет такой хурмы, как когда положил ногу на ногу, и забыл.

Когда работаешь стоя, тебе часто хочется уйти и сесть. Ноги с непривычки устают. И ты начинаешь быть продуктивнее, потому что стараешься лучше работать, пока стоится, до того, как уйдёшь походить, посидеть, полежать. Больше двигаешься. Делаешь перерывы (наконец-то!). Кажется сначала, что меньше делаешь, больше маячишь и отдыхаешь, но производительность растёт.

Если вы думаете, что сразу же надо искать дорогую специальную мебель и подставки, оглянитесь вокруг на то, что есть в вашем доме. У меня есть высокая (очень) тумбочка, которая по высоте вполне подходит. Я стою и смотрю на экран сверху вниз, глазам так спокойнее. Спина ровная, плечи спокойно висят вниз.
В сравнении, сидя забываешь про отдых и включается пассивный псевдо-отдых. Залипание в поиски удовольствия, развлечения. Сидя забываешь о движении тела. Кровообращение ухудшается. Спина гнётся, в плечах напряжение.

В конце концов, это дело привычки. Сколько дней ушло на её строительство, я не считал.

2017   здоровье   осознанность   работа

Про доверие, внушаемость и хуйню

доверие

Можно просто написать поговорку «Доверяй, но проверяй», но это было бы куце без истории.

Бывают в жизни такие ситуации, когда у тебя проблема, которую не можешь сам решить. Это может быть слишком личной проблемой для поста в Фейсбучике. Может это проблема душевной боли или какой-нибудь сексуальный или юридический вопрос. Сразу же вокруг проблемы растёт напряженность, особенно если с ней тянуть. Образуется так называемая повышенная или завышенная важность.

И тут ты находишь специалиста — человека, которому ты решаешь довериться. Раскрываешься перед ним, став уязвимым. Образуется более сильная связь. Если человек помогает тебе изменить ситуацию к лучшему, ты еще больше доверяешь ему. Встаёт на кон вопрос об уровне ответственности за действия, которые приводят к позитивным изменениям, хорошему настроению, впечатлениям. И в это время тот человек — как бог решения проблем для тебя. И можно легко потерять бдительность. А ведь человек остается человеком.

И у всех людей есть слабости. Есть нестабильность в жизни. Например, человек — активист, ратующий за ненасильственное общение и вообще за мир во всём мире. И тут он влюбляется в девушку. Они встречаются какое-то время. На одной вечеринке выпивают, танцуют и тут какой-то левый чел пристаёт к его девушке. Парень моментально приходит в ярость и начинает хуярить того по лицу. Их разнимают, вечер испорчен. На утро человек не понимает, как он мог такое сделать, ему стыдно и теперь придется нести ответственность и переживать какое-то время. Может и пить бросит. И мысли о клубах будут вызывать отвращение. Вот такое «ненасильственное общение форева».

Или духовный учитель начинает после лекций трахать всех своих почитательниц, которые доверили ему свои переживания и понравились.

Или, например, человек занимается тем, что помогает людям по здоровью, в том числе используя свои сверхспособности и чувствительность. Он отдается своему служению. А потом у него в жизни какой-нибудь конфликт, в который он залипает настолько, что у него возникает ненависть к себе, к внешнему миру, и он, пытаясь сохранить лицо и поток клиентуры, работает дальше, но уже притворяется сбалансированным существом. У клиентов положительные впечатления, вау/плацебо эффект, а через некоторое время выходит на поверхность то, что терапия была как пыль в глаза или даже вредна. И выбор целителя был ошибкой. А в этом деле целостная гармония человека очень важна.

Хочу обратить внимание и на это: вам с людьми может быть очень по пути, но чаще всего не навсегда. Сегодня может быть охуенно, а завтра никак. И форсировать это «охуенно» нет смысла. Всё, поезд ушел.

И боимся, что лучше уже не будет.

Такие ситуации с потерей бдительности и слепой верой есть и в контексте дружбы. Радующей, но непроверенной. Или уже отжившей, выполнившей свою миссию.

Особенно внушаемы люди чувствительные по своей природе, люди в отчаянии, скучающие.

Обычно вегетарианцы и другие те, кто больше в ЗОЖ (но недостаточно заземленные), более психически подвижные и восприимчивые. Также особо внушаемы люди, которые употребляют психоактивные вещества (марихуану, психоделики).

Женщины обычно более внушаемы.

Слепая вера в чью-то экспертность и пользу для вас — особенно рисковая тема, когда дело касается дел эфемерных, психологических, эзотерических. Тех, результаты которых сложно измерить жесткими физическими фактами. Появляется поле для додумок, разнящихся мнений, сомнений.

И самое печальное, когда человек, у которого есть большие психические силы, начинает пользоваться ими для манипуляций и неумеренного вампиризма. Вообще плохо, когда обе стороны процесса не осознают, что происходит. Для кого-то пока всё ОК, а кому-то что-то не по себе.

Когда вы осознаёте, что что-то не то происходит, не пытайтесь оправдывать человека у себя в голове и делать лучше, чем он есть. Прекращайте общение, проговорив всё с человеком, или молча, если он на другой волне.

Доступ к энергии человека можно получить, разведя его на эмоции. Так люди попадают под влияние, под контроль.

Главная энергетическая валюта — внимание. Уделяешь внимание, внешнее, в голове, — отдаешь энергию.

И самая главная эмоция, с помощью которой вами можно управлять — это страх. От него нельзя полностью избавиться, но можно наблюдать за собой и стараться приходить в спокойствие.

Не буду сейчас рассказывать про инструменты защиты типа камней и запахов, потому что считаю это второстепенным. Можете сами этот вопрос изучить и применять вспомогательные средства.

Не забывайте и про закон бумеранга. Плохие деяния не сойдут с рук, отразятся на деятеле, его имуществе или семье. Можно не мстить и довериться вселенной.

Каждого может начать колбасить. Люди сбиваются с пути. Делают ошибки. Но если их заносит, и они начинают творить хуйню, или ваше общение приводит к разрушениям и дискомфорту, вам совсем необязательно это терпеть.

Найдите в себе силы переключиться и не начать испытывать чувство вины или жалости к этому человеку.

Никто не может за вас улучшить вам жизнь. Рассчитывайте только на себя и свою чуйку.

Основано на горьком жизненном опыте, моём и не только.
Фото: Everton Vila

Как выйти из депрессии и чем она не является

подкаст о депрессии и психологии

Нельзя просто так взять и пройти мимо флешмоба #FaceOfDepression / #лицодепрессии. Прокомментирую эту тему и в конце расскажу немного о себе.

Послушать этот пост:

https://bumpers.fm/e/b791bt7eljv0017ba350

Участвую во флешмобе не в лице депрессивного, но осознающего. Поделюсь своими мыслями.

  1. Да, действительно по лицу, особенно социальным знакам, манерам, улыбкам, не видно, в каком состоянии человек, если мы в нём не особо заинтересованы.
  2. Если действительно есть депрессия, не стоит ждать, что она сама пройдёт, тянуть кота за яйца, и врать себе, что её нет.
  3. С серьезными психологическими проблемами стоит обращаться к специалистам за деньги и другие ценности, а не к подружкам, родным и близким. Это эффективнее и экологичнее. Не сильно близким по большому счёту насрать на ваш результат, даже если они хорошие слушатели. Мы так устроены.
    Близкие люди склонны испытывать чувство жалости и эмоциональной привязанности / эмоционированию, что мешает эффективной работе. Тем более далеко не все люди понимают вообще, что делать.
  4. Депрессия — модное слово и его путают с другими состояниями, из-за чувствительности, жалости к себе и безграмотности. Драматизируют. Сам там был.
    Есть такие состояния, как апатия, злость, скука, обида, чувство невысказанности, нереализованности, нарушения состояния из-за того, что и как потребляешь. Также не стоит мешать грусти и другим состояниям быть. Блокируя их, мы не помогаем развитию, а задерживаем его.
  5. Если вам кажется, что у человека что-то не так, возьмите и спросите открыто: «У тебя всё порядке?»
  6. Тому, кто не хочет изменить свою жизнь, помочь невозможно. (Гиппократ)
  7. Есть те, кто лечит симптомы, и те, кто смотрит на причины.
  8. Сила депрессии прямо пропорциональна степени ухода от истинного себя. От предназначения, если хотите. Ваша биохимия — не финальный приговор. Есть нейропластичность, способность тканей и связей перестраиваться в ответ на стимуляцию.

P.S. Хоть я и часто выгляжу как сэдбой, и сам себя таким считал, у меня нет и никогда в принципе не было депрессии. Ну может несколько дней или пару недель суммарно.

Что меня часто сопровождает по жизни — это апатия, чувство неопределённости, сильная задумчивость и интровертность. Но это не депрессия и часто даже не грусть. Хотя задумчивый взгляд часто путают с грустным.

Держитесь там.

P.P.S. Я добавил свой подкаст на модерацию в Айтюнс. Скоро можно будет подписаться там. Держите ушки на макушке.
Гугл Плей нужен или Бамперса хватит? Напишите в комментариях.

Эксперимент «Свободное письмо». Что я осознал в течение первых 5 дней

Прошло пять дней. Поделюсь мыслями и переживаниями об эксперименте.

Эксперимент «Свободное письмо». Что я осознал в течение первых 5 дней

Послушать пост:

Описание эксперимента:
Эксперимент «Свободное письмо». Когда хочешь, чтобы в голове был свежий воздух и на душе покой

Мне нравится

Техника помогает чувствовать себя спокойнее, легче и приводить мысли в порядок, снижать умственное напряжение. Более того, когда ты стараешься писать, не задумываясь ни на секунду, из подсознания приходят неожиданные вещи. Такое не приходит, когда ты долго думаешь над формулировкой и прочими «правильностями» письма или просто составляешь список дел. Внезапные вещи приходят. Выводы. И знаете, иногда полезно и «А-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а...» написать (и такое было). От руки это как танец завитушек, а не залипание одной клавиши.

Письмо от руки — это важно. Если выбирешь подходящую бумагу и ручку, это приятно.

Я уже понял, что хочу практиковать такое письмо всегда, потому что мне от этого легче. Это вызывает эмоциональную зависимость, но является полезной привычкой. Вчера, когда я писал последнее в первой фазе письмо, мне стало страшно. Страшно остаться без письма на следующие пять дней. Потому что ум бурлит, много беспокойства. Я не знал, что я буду делать с этим.

«Я даже не знаю, как это выждать… Мне страшно оставаться со своим тяжелым умом наедине».

Не тяни

Заметил, что если откладывать письмо на попозже, то важность задачи повышается, и начинаешь напрягаться, что тянешь. Лучше взять и начать писать. Если совсем не прёт, можно пописать вступительные фразы типа «Ну привет, дневник. Что ж… Придётся что-то писать». Первое время (первая 1—2 страницы) вы будете в переходном, напряжённом состоянии, а позже попадёте в поток, если не будете сильно задумываться над тем, как и что пишете. То есть чуть позже всё становится легче и импровизированнее.

Когда писал утром, позже забывал о том, что я там писал, практически напрочь. Вечером лучше помнишь и усваиваешь. Возможно, моя личная черта. Я вечерний.

Изменения. Наблюдения.

Меньше хочешь постить в соцсети. У меня есть зависимость — постить что-то в Фейсбук. Желание заметно спало.

Меньше желания говорить с кем-то. Ведь часто мы говорим с кем-то, чтобы прожить наши эмоции и узнать отклик других на это. Обменяться эмоциями. После письма может быть ощущение, что это уже совсем не нужно. И можно просто помолчать.

Получается быстрый брейнсторминг идей, не отяжелённый анализом.

Когда из письма в письмо повторяются некоторые вещи, понимаешь по ощущениям, что они тебя парят и нужно срочно решить эти повисшие вопросы.

Раздражённости меньше, потенциал конфликтности/обидчивости падает. Меньше тоски, меньше чувства вины. Больше лёгкости и ясности.

Увидимся в конце второй фазы.

Медиум и рассылка

Читайте в Медиуме

Подписывайтесь, чтобы не пропускать новое

Ранее Ctrl + ↓